Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь. Андре Кукла.
«О, это про меня! И это про меня! И это..И это…»,- вот так читаешь эту книгу. Да, похоже, все 11 ментальных ловушек про меня)
Вот какие описал автор:
— упорство
— амплификация
— фиксация
— реверсия
— опережение
— противление
— затягивание
— разделение
— ускорение
— регулирование
— формулирование.
Так главы и называются. Плюс вступительная глава и заключительная (еретическая для некоторых, поэтому особо верующим не советую). На десерт Андре оставил приложение – «Практика наблюдения за мыслью». Это треш, ребята. Краткое пособие для начинающих сумасшедших. Но его можно пропустить. И все будет ок )
По содержанию.
Ментальные ловушки, по сути, — вредные привычки нашего мышления. То, из-за чего неэффективно тратим энергию.
Например, «разделение» — когда делаем несколько дел одновременно (я вот пишу пост и слушаю Kasabian, отчего получаю двойное удовольствие). Особенность нашего сознания такова, что толком 2 дела сделать мы не сможем. Сознание не концентрируется на нескольких задачах одновременно, поэтому постоянно перескакивает и тратит уйму энергии на это. Автор советует на этот случай оставлять все приятное на конец. Ну уж не знаю! Я вот хочу все сразу! И писать, и музыку слушать)
Вот очень правильная цитата: «Если мы не способны объяснить наше поведение каким-либо правилом, нам начинает казаться, что мы ведем себя неразумно».
Я сомневаюсь, что эти ментальные ловушки можно полностью искоренить…Но попробовать стоит) Книжица небольшая, маразма мало. Советую, читайте.
Скачать можно туууут
Ссылочку проверяла, все должно работать.
comments powered by HyperComments